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篮球技术总结之超级无敌突破篇-基本动作
 
来源:豪门彩票-豪门彩票官网-豪门彩票app-豪门彩票下载 时间:2020-04-11 00:55:29

  打篮球最重要的其实就是基本功了,但很多篮球爱好者反而忘了最重要的东西。今天发给大家可能一下基本篮球技术总结的突破篇里的基本动作章。希望可以对一些篮球爱好者有所启益。

  突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。

  [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。【动作要点】-蹬跨积极,转探肩保护球。